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La gravidanza è certamente l’esperienza più incedibile e straordinaria nella vita di una donna.

Ma è anche un periodo impegnativo soprattutto dal punto di vista emotivo.

Ecco perché diviene così fondamentale riuscire a trovare un po’ di tempo per scrivere i propri pensieri nero su bianco.

Liberare le proprie emozioni è un metodo infallibile per accettarle, rielaborarle e comprenderle!

E la scrittura aiuta in questo intento in modo esemplare poiché ci costringe alla riflessione e alla rilettura, anche dopo molto tempo che abbiamo provato quelle determinate sensazioni.

Un diario, quindi, è utile per annotare i primissimi sentimenti provati, per rendere indelebili pianti, sorrisi e gioie scaturite dalle prime ecografie, per sfogarsi riguardo a preoccupazioni ed aspettative riguardo il momento del parto.

Spesso è difficile far capire ad altri ciò che si sta provando, soprattutto se si è in una condizione come quella della gravidanza dove è solo la futura mamma a sentire i movimenti del piccolo o ad essere intimorita riguardo l’imminente travaglio… dopotutto è il suo corpo che si è reso disponibile ad ospitare le vita e tutte le sensazioni originate da questo evento sono faticosamente comprensibili dal partner o da famigliari e amici che non vivono in prima persona questo accadimento.

Riuscire a confidarsi tra le pagine di un diario è un aiuto per lo sfogo e la comprensione.

Frequentare un corso pre-parto completerà poi la possibilità di confrontarsi realmente con donne nella stessa meravigliosa condizione.

Riuscire a scrivere un diario sarà anche importante per il futuro nascituro poiché spesso della sua vita intrauterina conoscerà ben poco: un conto è riportare ricordi lontani e spesso distorti, un altro è leggere giorno dopo giorno cosa provava la sua mamma quando lui era nella sua pancia!

L’invito allora alle future mamme è quello di imprimere i propri pensieri e le proprie emozioni grazie alla scrittura di un diario: è un modo per ricordarsi realmente di un periodo così importante che spesso proprio perché così carico emotivamente viene ricordato nel tempo in modo modesto e spesso incompleto.

Dott.ssa Elena Bernabè (www.tuttasalute.net), foto: photostock