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La mamma nella 13a settimana



Non puoi credere che i primi tre mesi siano gia volati via, vero? Il periodo piu critico e alle tue spalle e ora puoi rilassarti ed entrare felicemente nella seconda parte della gravidanza. Il secondo trimestre e il periodo della fioritura della gestante. Ora la gravidanza e gia fortemente presente nella tua coscienza, anche la pancia avverte ogni giorno di piu che c’e una nuova vita all’interno e cresce tenacemente. Questo e anche il periodo di un’energia traboccante. Utilizzala! Per le passeggiate in natura, lo shopping con le amiche e per la lettura di riviste e libri sulla gravidanza. Attenzione pero, quando il corpo ti ricorda che hai bisogno di riposo, ascoltalo. Poiché il feto si sviluppa molto velocemente, ti serve veramente!

L’utero si allarga e cresce continuamente, percio senti dei dolori lievi nella parte bassa del ventre. Niente panico, si tratta solo della distensione dei legamenti che tengono l’utero. La gestante puo sentire questi dolori fino alla fine della gravidanza, poiché l'utero sosterra un peso sempre maggiore. Percio a questo punto ti consigliamo di nuovo di non dimenticare l’attivita fisica. Se preferisci degli esercizi di gruppo, puoi iscriverti a qualche corso specifico per gestanti. In caso contrario, saranno sufficienti anche delle lunghe passeggiate in natura.

Ti aspetta una nuova visita dal ginecologo. La maggior parte delle donne in gravidanza si sente felice per le visite poiché li ricevono soprattutto maggiori conferme che la loro gravidanza sta procedendo correttamente e possono anche sentire il battito cardiaco del feto. Le visite dal ginecologo durante la gravidanza comprendono la misurazione obbligatoria della pressione sanguigna e la misurazione del peso corporeo, esami periodici del sangue, l’osservazione dell’ingrandimento dell’utero e l’ascolto del battito cardiaco del feto.

Se qualcosa ti interessa in modo particolare, chiedilo! Forse non e una cattiva idea quella di scriverti le domande per non dimenticarti di chiedere qualcosa visto che la gestante dimentica di chiedere tutto quello che la preoccupa quand’e dal ginecologo.

La gravidanza trascorrera piu velocemente di quello che pensi, percio non sara eccessivo che, insieme al futuro papa, inizi gia a pensare alle ultime vacanze in due (piu il »passeggero invisibile« ovviamente). Se pianifichi le vacanze negli ultimi due mesi, scegli un posto non troppo lontano. Nel caso in cui dovessi andare per forza dal medico questo sara a portata di mano.

LO SAPEVI CHE? L’aumento del peso durante tutto il corso della gravidanza puo essere suddiviso come segue:

Bambino – mediamente da 3 a 3,2 kg

Ingrossamento dell’utero – circa 1 kg

Liquido amniotico – circa 0,5 kg

mammelle – circa 1 kg

Sangue materno e altri liquidi– circa 3,5 kg

Depositi di grasso – circa 3 kg

Totale 12, 5 kg circa.

E consigliabile non ingrassare piu di 12 chili. Questo sarebbe l’ideale percio non arrabbiarti nel caso in cui il ginecologo ti ammonisce. Ogni chilo di grasso accumulato restera sul tuo corpo e per questo e necessaria un po’ di disciplina sin d’ora.
Il pancione pian pianino sta diventando sempre piu rotondo. Questo significa che la pelle si tende troppo velocemente e richiede un’idratazione particolare. E tempo di iniziare a usare creme idratanti per prevenire le smagliature. Nei negozi ci sono molti prodotti specifici contro le smagliature, pero puoi anche provare con l’olio d’oliva o con quello di mandorle dolci. Alcune mamme invece hanno completa fiducia nel latte idratante per il corpo. Non dimenticare che si sta tendendo anche la pelle del seno, delle gambe, dei fianchi … percio prendersi cura solamente del pancione non sara sufficiente. Aggiungiamo un piccolo trucco: spalmarsi la


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