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dolceeamara -> RE: 4 chiacchiere in ......attesa! (8.4.2014 10:59:04)
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Ciao verdiana [sm=smiley1.gif] allora il corso preparto lo sto facendo al consultorio pubblico e mi trovo benissimo lho iniziato al 7 mese, lo tiene un'ostetrica davvero in gamba. Io ti consiglierei di farlo in un consultorio non privato ma non so come siano lì da te, qui seguono benissimo anche le gravidanze e sono molto scrupolosi quindi mi sono affidata a loro. il corso a casa anche non te lo consiglio, il bello del corso di accompagnamento alla nascita ( così si chiama) è soprattutto la condivisione con altre future mamme, secondo me perderesti molto a farlo singolo ma devi decidere tu in base alle tue esigenze. Non è lanterna che fa yoga e nuoto.. sono io [sm=smiley36.gif] vado il lunedì a yoga e il mercoledì a nuoto. per quanto riguarda yoga sto frequentando un corso gratuito per gestanti organizzato da un'associazione no profit e mi sta aiutando moltissimo per il mal di schiena, poi facciamo esercizi di scioglimento, per il perineo, rilassamento...insomma è davvero utile!! a nuoto invece ci vado per i fatti miei senza nessun corso e faccio esercizi vari che mi hanno isegnato per gambe, braccia e perineo, di solito nuoto 1ora/ 1ora e mezza e sto davvero bene dopo. So che nella piscina che frequento fanno anche un corso apposito per gestanti ma io preferisco fare da me. inoltre avendo i cani esco spesso per passeggiate nei boschi ma devo ammettere che ora che sono entrata nell'8 mese devo rallentare un pochino i ritmi perchè inizio a sentirmi affaticata se esagero. comunque ecco io ti consiglio se riesci a fare qualche attività perchè fa bene a te e al pupo/a [sm=smiley1.gif] ammi sapere cosa decidi di fare ciaooo
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