ciao appena sono rimastaincinta sono andata dalla nutrizionista che mi ha fatto una dieta per non mettere troppi chili . Ogni 2 settimane lei mi controlla e se ci       sono problemi modifica a mano a mano la mia dieta. Ve lo consiglio sono soldi ben spesi per non andare in titlt su cosa mangiare durante la gravidanza.
la dieta è in linea generale suddivisa cosi:
colazione (yogurt o biscotti ai cereali e kiwi),
2 spuntini ( pacchetto crackers, yogurt, gelato o frutta)
pranzo ( 70 gr pasta, riso o cous cous)
e cena (200gr carne, 200gr pesce , 50gr formaggi light o 2 uova)

ricordate che ogni persona deve avere la sua dieta personalizzata

non dimenticate di fare sport !!! almeno 3 volte a settimana

be e un ALIMENTAZIONE GIUSTA IO SENZA ANDARE DAL NUTRIZIONISTA DIVIDO I PASTI FACCIO A PRANZO LA PASTA LA SERA IL SECONDO E TANTA FRUTTA E VERDURa tanti i primi mesi t viene fame poi ti passa giusto?di quante settimane vai tu?

ciao io sono alla 33 settimana. Ora fino alla 36 settimana dovrò andare in piscina solo tre volte . Ostetrica consiglia di controllare i carboidrati alla fine gravidanza per non prendere troppi chili.

Non capisco perche' devi andare dal nutrizionista per sapere cosa mangiare durante la gravidanza  

Ragazze se non ci sono problemi particolari di salute come diabete o roba simile mangiateeeeeeeeeeeeeeeeee......senza troppe paranoie...si smaltisce anche dopo il parto...certo magari con un pò di attenzione però mi sembra esagerato pesare tutto anche quando si è incinte....

La nutrizionista in gravidanza serve solo in casi:
1 Diabete
2 obesità delle gestante anche prima del concepimento
3 ipertensione o rischio di gestosi
4 se durante la gravidanza si acquistano troppi chili troppo in fretta (significa che il bimbo non assimila)

Sono soldi spesi inutilmente con il parto e l'allattamento si perdoni tutti i chili presi un pochissimo tempo.
Per quanto riguarda lo sport se la gravidanza procede bene si puo' fare, ma per migliorare la circolazione non per bruciare.


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Alexy

Anche a me sembra stupido spendere dei soldi per una dieta in gravidanza!? Piu' o meno sappiamo tutti che cosa si deve mangiare, no?

ciao!
io sono alle 8 settimana! ierimi è capitato quasi di svenire!
è normale????
adesso sto iniziando pure io a fare piu' pasti.....e mangiare tante cosesecche come grissini ecc. pero' ho sempre la nausea verso le 11.30 e le 18.00.
E' normale???