INSONNIA (Versione completa)

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vales_85 -> INSONNIA (4.5.2010 21:40:49)

Accetto volentieri rimedi per l'insonnia.....



babymio -> RE: INSONNIA (4.5.2010 22:12:58)

dormi quando hai sonno, non per forza di notte se non riesci,certo sempre che tu possa, se di notte ti svegli e inizi a girarti nel letto, alzati fatti una camomilla o una tazza di latte leggiti qualche cosa e poi torna a dormire, non rimanere a letto sarebbe inutile.



vales_85 -> RE: INSONNIA (4.5.2010 22:20:46)

Ti ringrazio per il cosiglio ma il problema è che non riesco a dormire neanche di giorno, ed per me che sono a casa in maternità è un peccato a differenza di chi non ha questa possibilità.
La notte riesco a chiudere gli occhi verso le 2 ed ogni mezz'ora li riapro, sentendomi ancora più stanca di prima visto il mancato riposo. Di giorno e soprattutto la sera mi bruciano da matti gli occhi fino a lacrimare dalla stanchezza ma niente....
Ho provato con la camomilla ma il risultato è un via vai continuo dal bagno, aumentando le alzate notturne.
Ho sentito dire che in erboristeria vendono delle gocce di tiglio o cmq prodotti omeopatici che aiutano e non risultano farmaci. Sono quindi innoqui. Ma prima volevo sapere se qualcuna di voi ha questo problema e se questi prodotti a base di erbe sono veramente efficaci o meno.
Ero così felice fino a qualche tempo fa di potermi riposare bene fino all'arrivo del bambino che inizialmente sballerà gli orari sonno/veglia ma a quanto pare mi ci dovrò già abituare....[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]



babymio -> RE: INSONNIA (4.5.2010 22:25:42)

pensa che io oltre al non riuscire a dormire per via vai dal bagno e dolori di schiena, quando riesco a dormire bene ci si mette mia figlia che sembra farlo apposta se dormo io si sveglia lei [image]http://www.miobambino.it/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



vales_85 -> RE: INSONNIA (4.5.2010 22:30:12)

Tu almeno hai un motivo che ti tiene sveglia mentre io no. quando guardo il letto e vedo il mio ragazzo e il cane dormire beati e tranquilli...mi verrebbe voglia di svegliarli solo per invidia!
Dopo 4 giorni insonni anche le energie iniziano a calare....



probablydaddy -> RE: INSONNIA (5.5.2010 14:34:42)

veles, hai provato a stancarti facendo attività fisica? forse potrebbe aiutarti.. non dormire è bruttissimo!!



lolotte -> RE: INSONNIA (5.5.2010 15:09:54)

x combattere l insonnia???? mmm direi...LEGGITI I TUOI POST!!!!!!! a me sicuramente fa venire sonno quindi.....



vales_85 -> RE: INSONNIA (5.5.2010 16:03:44)

Attività fisica non ne faccio ma passo le giornate a rivoluzionare casa, pulire i vetri, pulire sopra gli armadi, dentro tutti i pensili svuotando e rivuotando...più di stancarmi....[sm=zmeden.gif]

Riuscissi almento a riposarmi di pomeriggio recupererei qualcosina ma così niente....



vales_85 -> RE: INSONNIA (5.5.2010 16:47:12)

Possono presentarsi fin da ora disturbi del sonno. La responsabilità è in parte del cortisolo, un ormone che in questo periodo ha un andamento sbilanciato e può generare nervosismo. Ma anche la necessità di fare più spesso pipì ostacola il riposo. Una situazione resa ancora più delicata dall’estate: le donne in attesa avvertono maggiormente il caldo perché anche il meccanismo di termoregolazione risente del diverso assetto ormonale e circolatorio della gravidanza. Possono presentarsi improvvisi crampi ai polpacci, un disturbo legato alla carenza di alcuni minerali, come il magnesio e il calcio, che andrebbero assunti in maggior quantità con la dieta o, eventualmente, con integratori prescritti dal ginecologo.



probablydaddy -> RE: INSONNIA (5.5.2010 17:42:27)

sull'argomento vedi anche qui:

http://www.miobambino.it/gravidanza-quando-dormire-diventa-un-incubo_633.html


(LOLOTTE sei una monellaccia!!!!!!!!!)



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