Un buon livello di vitamina D nel sangue della mamma durante la gravidanza influisce positivamente sullo sviluppo muscolare del bambino nei primi anni di vita

Un recente studio dell’università di Southampton ha rivelato che se nel sangue della mamma durante la gravidanza i livelli di vitamina D sono elevati, il bambino avrà muscoli più forti nei primi anni di vita.

I ricercatori hanno misurato il tasso di vitamina D nel sangue di quasi 700 mamme nell’ultimo periodo della gravidanza.

All’età di quattro anni i bambini sono stati sottoposti a test per valutare la forza e la massa muscolare.

Quelli le cui mamme avevano i livelli più alti hanno mostrato una maggiore forza, con un’associazione un po’ meno forte anche con la massa muscolare.

«Questa associazione può avere effetti anche in età adulta - spiegano gli autori - perché una minore forza è associata a problemi come il diabete. È possibile che gli effetti dei livelli di vitamina D materna durino anche quando i figli crescono».

Ma un giusto apporto di vitamina D in gravidanza è essenziale anche per lo sviluppo dei denti e delle ossa del feto.

Un alimento particolarmente ricco di vitamina D è l'olio di fegato di merluzzo, ma anche i pesci grassi (come i salmoni e le aringhe), il latte ed i suoi derivati, le uova, il fegato e le verdure verdi.

Normalmente, le persone che si espongono molto alla luce del sole sono in grado di sintetizzare un alto grado di vitamina D e produrre scorte sufficienti per il resto dell’anno, soprattutto nell’inverno.

Una specifica integrazione di vitamina D è spesso raccomandata durante la gravidanza e l'allattamento, ma è sempre necessario chiedere consiglio al proprio medico.

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