La prima volta su Miobambino? Qui puoi dare un'occhiata a ciò che è Miobambino e come ti può aiutare.   |   Leggi di più    
Miobambino.it utillizza i cookie necessari al funzionamento de sito ed utili per fornire all’utente una migliore esperienza di navigazione e per inviare pubblicità.
Ogni browser ha la possibilità di abilitare o bloccare i cookie. Visitando e utilizzando il sito, acconsenti all'uso dei cookie. Per continuare, clicca su "OK”.   Scopri di più.

La dieta in gravidanza

www.vimeo.com, 6.5.2010
Cosa mangiare e bere in gravidanza? Ecco i principi basilari di un' alimentazione equilibrata, per il benessere di mamma e bambino.

/11


Le future mamme devono fare attenzione con:
- L'acol: evitare assolutamente i super alcolici e coctail. E concesso bere un bocale di birra o un bicchiere di vino ogni tanto.
- Te' e caffe': non piu' di 2 tazze al giorno.
- Succi di frutta: concessi ma limitati, specialmente le bevande gasate con tanto zucchero.
La toxoplasmosi e la listeriosi sono malattie che possono essere trasmesse tramite cibi.
Toxoplasmosi:
- non mangiate carni crude o semicotte
- lavatevi sempre le mani
- non consumate salami crudi
- lavate bene la frutta e la verdura
Listeriosi : Se contratta nella gravidanza puo' dare luogo ad un aborto spontaneo o parto prematuro.
- non si devono consumare carni crude e salami crudi
- non bevete latte crudo ma pastorizzato
- non mangiate formaggi con muffe e la crosta del formaggio
La dieta della gestante deve essere equilibrata, i pasti devono essere completi e contenere:
- carboidrati
- proteine e grassi
- frutta e verdura ad ogni pasto
- a colazione latte o yogurt
Mangiate tanto pesce e anche le noci.

Clicca su “Like” e aggiungi il tuo commento su questo articolo

La dieta corretta durante la gravidanza
Un'alimentazione sana è una parte importante della gravidanza. Se ti alimenti bene, vivrà sano anche il tuo bambino. Anc...
4
Consigli utili per la gravidanza
Nella gravidanza tutte le future mamme si pongono moltissime domande che riguardano la loro vita quotidiana. Ecco alcune...
4
Gravidanza: quando dormire diventa un incubo
La gravidanza influisce anche sulla qualità del sonno. Quali sono le cause? Cosa si può fare?
4
I bambini imparano a parlare già nel panci...
Il neonato, col suo pianto, imita la melodia che ha imparato ascoltando la mamma negli ultimi tre mesi di gravidanza
3