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La colite si manifesta con fastidi e dolori addominali, meteorismo (ovvero pancia gonfia), alternanza di periodi con diarrea e stipsi, a volte alitosi.
Come curarla in modo naturale?

1. La colite è delle patologie maggiormente rivelatrici dei nostri disagi emotivi: la tranquillità è il rimedio migliore per tenerla sotto controllo. Ansia, preoccupazioni, tensione e nervosismo possono compromettere il benessere e la funzionalità del colon e, più in generale, di tutto l'intestino. Tecniche di rilassamento, training autogeno e meditazione possono aiutarti ad alleviare il problema.

2. Molto spesso alla base c'è un problema alimentare di ipersensibilità verso uno o più gruppi di alimenti (frumento, latte e derivati, lieviti ecc.). Effettuare un test per le intolleranze alimentari potrebbe darti indicazioni fondamentali su quello che puoi mangiare e  soprattutto su quello che devi evitare.  

3. Fraziona i pasti rispettando lo spuntino di metà mattina e metà pomeriggio così da evitare pasti abbondanti che possono aggravare i sintomi. Meglio ingerire piccole quantità di cibo più volte al giorno.

4. Assumi fermenti lattici probiotici, microrganismi "buoni" che risanano la flora batterica intestinale. 

5. Bevi molta acqua e tisane di malva, che può essere utile in caso di stitichezza, ha proprietà emollienti e antinfiammatorie ed è anche utile in caso di tosse, catarro e infezioni alle vie urinarie, come la cistite.

6. Pratica attività fisica per scaricare la tensione, stimolare l’intestino e rilassare le pareti addominali: in gravidanza caso sono molto indicati lo yoga e il pilates.