Dunque, siamo nella seconda parte della gravidanza. Quasi non ci credi che siano passate già venti settimane, vero? Adesso l’utero si estende già oltre un centimetro sopra l’ombelico e continuerà a crescere!

Tieni sotto controllo il tuo peso? Nella media una gestante ingrassa da 4 a 7 chili, ma, come abbiamo già sottolineato, un’alimentazione sana ed equilibrata è molto più importante dei chili accumulati. Non dimenticarti di consumare una quantità sufficiente di calcio per far sì che le ossa crescano forti. In caso di mancanza di calcio il corpo può reagire con dei crampi che avvertibili specialmente durante la notte. Se hai dei crampi, bevi un bicchiere di latte o di yogurt. Il calcio supplementare ti aiuterà a sciogliere il crampo e anche una pastiglia a base di magnesio non sarà di troppo. Stai attenta a consumare una quantità sufficiente di liquidi. La cosa migliore è bere acqua naturale. Mi raccomando, che i bicchieri d’acqua siano equamente distribuiti durante tutto il giorno!

La parte più bella della gravidanza dura ancora. L’energia non manca, le visite al bagno non sono poi tanto frequenti da essere fastidiose, il pancione non è troppo grande; in poche parole la vita non potrebbe essere più bella!

Bèh, sì, a volte le caviglie si gonfiano, oppure la zona lombare ti fa un po’ male, specialmente alla fine di una giornata faticosa! Pero non è niente di grave, questi inconvenienti si possono attenuare con una dose sufficiente di riposo e un giusto apporto di liquidi.

La maggior parte delle future mamme che qualche settimana fa avevano dei problemi con la pelle del viso, ora ce l’hanno liscia e lucente. Come il sederino di un neonato, direbbe qualcuno! Con il miglioramento della pelle si sono rinforzati abbastanza anche i capelli. Cosa abbiamo detto? Questo è il periodo più bello della gravidanza!

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