La parete dell’utero si sta ingrossando, presto comincera l’ovulazione – l’espulsione dell’ovulo maturo.Certe donne sentono l’ovulazione come un lieve dolore nella zona delle ovaie. Il dolore puo essere anche un po’ piu forte, ma e la conseguenza di un processo completamente naturale. La parete dell’utero si sta ingrossando e preparando per accogliere l’ovulo fecondato, proteggendolo nel modo piu delicato e sicuro per tutta la gravidanza. Di solito ogni mese matura un ovulo, con l’avvicendamento delle ovaie. L’ovulo espulso e fertile solo per 24 ore, mentre la vita degli spermatozoi e di 72 ore. Cio significa che potrai rimanere incinta, anche se hai avuto un rapporto sessuale non protetto un paio di giorni prima dell’ovulazione. Se l’ovulo non sara fecondato, verra eliminato con la mestruazione successiva.

La decisione di vivere in modo piu sano e maturata gia la settimana scorsa, ma oltre alla sana alimentazione non dimenticatevi dell’attivita fisica. In questo periodo vulnerabile pero non devi esagerare con gli esercizi estremi. Farai gia abbastanza concedendoti ogni giorno una passeggiata un po’ piu lunga del solito, in modo da ricaricare le batterie e far riposare il tuo corpo e la tua mente! Prendi con te anche il futuro papa!

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