stanchezza in gravidanza

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Durante i nove mesi di gravidanza nel corpo della gestante tutti gli organi sono costretti a lavorare in modo nuovo e più intenso, questo per consentire il regolare sviluppo del nascituro. Ed è proprio a causa di questo sovraccarico di lavoro che possono insorgere affaticamento e spossatezza.

Altra causa è la mancanza di ferro che può provocare l’anemia: alla cute arriva meno ossigeno e per questo la donna apparirà pallida. Altri sintomi sono la mancanza di colore del palmo della mano e delle congiuntive palpebrali, mentre i capelli appaiono opachi e fragili come anche le unghie. Si parla di anemia quando l'emoglobina è diminuita e i valori sono inferiori agli 11g/dl nella donna incinta.
L'emoglobina è contenuta nei globuli rossi ed è deputata al trasporto di ossigeno. Alcune delle anemie più frequenti che possono essere combattute con l'alimentazione sono l’anemia da carenza di ferro (sideropenica); e l’anemia da carenza di vitamina B12 e di acido folico (anemia megaloblastica).

Per contrastare la stanchezza in gravidanza esistono vari rimedi naturali che consistono in integratori specifici per questo delicato momento, che apportano principalmente ferro, calcio e acido folico.

Gli integratori, in gravidanza, vanno assunti solo dopo aver consultato un medico; il fai da te non è una buona idea. Spesso il ginecologo consiglia specifici integratori che contengono tutti i micronutrienti di cui una donna ha bisogno in questo momento così delicato della propria vita.

Tuttavia non dobbiamo scordare che per contrastare il senso di affaticamento, la prima cura è un’alimentazione sana ed equilibrata.