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Mangiare lamponi può aumentare la fertilità sia nelle donne che negli uomini e, durante la gravidanza, può addirittura proteggere l’embrione e ridurre il rischio di aborto.

Questo perché sono frutti ricchi di antiossidanti, vitamina C, magnesio e acido folico, tutti elementi importantissimi per la fertilità e la gravidanza.

Il magnesio contento nei lamponi favorisce ad esempio la produzione dell'ormone sessuale maschile, il testosterone, mentre gli antiossidanti e la vitamina C proteggono la salute degli spermatozoi.

Nelle donne invece il lampone aiuta a proteggere il feto dal rischio di aborto spontaneo, apportando anche una grande quantità di acido folico, importante sia per la fertilità femminile che per la salute dell'embrione. 

Oltre ad essere ricchi di antiossidanti, vitamina C, magnesio e acido folico, i lamponi hanno un un indice glicemico piuttosto basso (lo zucchero viene assorbito lentamente dal corpo), quindi possono essere consumati tranquillamente da chi ha problemi di glicemia o di controllo del peso.

I lamponi aiutano la linea anche grazie al loro alto contenuto di fibre, che favoriscono il senso di sazietà con poche calorie e il transito intestinale.

È risaputo che mantenere il giusto peso è importante per il corretto bilanciamento degli ormoni sessuali, che aumenta la probabilità di concepire.