/11 /11

Un recente studio dell’università di Southampton ha rivelato che se nel sangue della mamma durante la gravidanza i livelli di vitamina D sono elevati, il bambino avrà muscoli più forti nei primi anni di vita.

I ricercatori hanno misurato il tasso di vitamina D nel sangue di quasi 700 mamme nell’ultimo periodo della gravidanza.

All’età di quattro anni i bambini sono stati sottoposti a test per valutare la forza e la massa muscolare.

Quelli le cui mamme avevano i livelli più alti hanno mostrato una maggiore forza, con un’associazione un po’ meno forte anche con la massa muscolare.

«Questa associazione può avere effetti anche in età adulta - spiegano gli autori - perché una minore forza è associata a problemi come il diabete. È possibile che gli effetti dei livelli di vitamina D materna durino anche quando i figli crescono».

Ma un giusto apporto di vitamina D in gravidanza è essenziale anche per lo sviluppo dei denti e delle ossa del feto.

Un alimento particolarmente ricco di vitamina D è l'olio di fegato di merluzzo, ma anche i pesci grassi (come i salmoni e le aringhe), il latte ed i suoi derivati, le uova, il fegato e le verdure verdi.

Normalmente, le persone che si espongono molto alla luce del sole sono in grado di sintetizzare un alto grado di vitamina D e produrre scorte sufficienti per il resto dell’anno, soprattutto nell’inverno.

Una specifica integrazione di vitamina D è spesso raccomandata durante la gravidanza e l'allattamento, ma è sempre necessario chiedere consiglio al proprio medico.

Carenza di Vitamina