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Alle terme con pancione

Miobambino, 10.10.2014
Centri benessere, terme e spa: quali trattamenti si possono fare in gravidanza senza correre rischi per la salute

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Posso continuare i massaggi? 
I massaggi linfodrenanti degli arti inferiori sono 
importanti per favorire la circolazione sanguigna 
e quindi combattere la ritenzione idrica, che avviene 
durante la gravidanza. Sono possibili in gravidanza, 
escludendo, però, l’area addominale. 
E l'idromassaggio? 
Anche l’idromassaggio facilita il drenaggio dei liquidi 
stagnanti. É ammesso in gravidanza, però la temperatura 
dell’acqua non deve superare i 37 °C (per evitare 
la vasodilatazione di capillari e vene), non deve durare 
oltre 20 minuti (per evitare un calo di pressione), non 
deve essere eseguito nell’ultimo periodo della gravidanza. 
Meglio non aggiungere all’acqua oli o essenze.
Posso frequentare saune o bagni turchi? 
La sauna è da evitare in gravidanza, perché provoca 
dilatazione dei vasi sanguigni e, quindi, aumenta 
il flusso ematico: sforzo che potrebbe nuocere 
al nascituro. Anche il bagno turco è rischioso per 
via delle alte temperature previste. 

Rilassarsi in un centro benessere durante la gravidanza si può, ma con le giuste precauzioni.


  • Attendere la fine del terzo mese ed evitare il centro benessere anche all'ultimo mese di gravidanza. Via libera quindi tra il quarto e l'ottavo mese se la gravidanza non comporta complicazioni.
     
  • Scegliere una spa che offra trattamenti specifici dedicati alla donna in gravidanza, pensati rilassare la mente e donare sollievo al corpo, riducendo gonfiore e pesantezza e rendendo la pelle più elastica.
     
  • Si possono fare i massaggi in gravidanza?
    I massaggi linfodrenanti degli arti inferiori sono importanti per favorire la circolazione sanguigna e quindi combattere la ritenzione idrica tipica della gravidanza. Preferire sempre la posizione sdraiata sul fianco ed evitare i massaggi dell’area addominale. 
     
  • Si può fare l'idromassaggio in gravidanza?
    Anche l’idromassaggio facilita il drenaggio dei liquidi stagnanti. É ammesso in gravidanza, però la temperatura dell’acqua non deve superare i 37 °C (per evitare la vasodilatazione di capillari e vene), non deve durare oltre 20 minuti (per evitare un calo di pressione), non deve essere eseguito nell’ultimo periodo della gravidanza. Meglio non aggiungere all’acqua oli o essenze perché alcune sostanze naturali possono dare disturbi in gravidanza (soprattutto eucalipto, menta, lavanda, e limone).
     
  • Si possono fare saune o bagni turchi in gravidanza?
    La sauna è da evitare in gravidanza, perché provoca dilatazione dei vasi sanguigni e, quindi, aumenta il flusso ematico: sforzo che potrebbe nuocere al nascituro.
    Anche il bagno turco è rischioso per via delle alte temperature previste. 


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