Centri benessere, terme e spa: quali trattamenti si possono fare in gravidanza senza correre rischi per la salute
Posso continuare i massaggi?
I massaggi linfodrenanti degli arti inferiori sono
importanti per favorire la circolazione sanguigna
e quindi combattere la ritenzione idrica, che avviene
durante la gravidanza. Sono possibili in gravidanza,
escludendo, però, l’area addominale.
E l'idromassaggio?
Anche l’idromassaggio facilita il drenaggio dei liquidi
stagnanti. É ammesso in gravidanza, però la temperatura
dell’acqua non deve superare i 37 °C (per evitare
la vasodilatazione di capillari e vene), non deve durare
oltre 20 minuti (per evitare un calo di pressione), non
deve essere eseguito nell’ultimo periodo della gravidanza.
Meglio non aggiungere all’acqua oli o essenze.
Posso frequentare saune o bagni turchi?
La sauna è da evitare in gravidanza, perché provoca
dilatazione dei vasi sanguigni e, quindi, aumenta
il flusso ematico: sforzo che potrebbe nuocere
al nascituro. Anche il bagno turco è rischioso per
via delle alte temperature previste.
Rilassarsi in un centro benessere durante la gravidanza si può, ma con le giuste precauzioni.
- Attendere la fine del terzo mese ed evitare il centro benessere anche all'ultimo mese di gravidanza. Via libera quindi tra il quarto e l'ottavo mese se la gravidanza non comporta complicazioni.
- Scegliere una spa che offra trattamenti specifici dedicati alla donna in gravidanza, pensati rilassare la mente e donare sollievo al corpo, riducendo gonfiore e pesantezza e rendendo la pelle più elastica.
- Si possono fare i massaggi in gravidanza?
I massaggi linfodrenanti degli arti inferiori sono importanti per favorire la circolazione sanguigna e quindi combattere la ritenzione idrica tipica della gravidanza. Preferire sempre la posizione sdraiata sul fianco ed evitare i massaggi dell’area addominale.
- Si può fare l'idromassaggio in gravidanza?
Anche l’idromassaggio facilita il drenaggio dei liquidi stagnanti. É ammesso in gravidanza, però la temperatura dell’acqua non deve superare i 37 °C (per evitare la vasodilatazione di capillari e vene), non deve durare oltre 20 minuti (per evitare un calo di pressione), non deve essere eseguito nell’ultimo periodo della gravidanza. Meglio non aggiungere all’acqua oli o essenze perché alcune sostanze naturali possono dare disturbi in gravidanza (soprattutto eucalipto, menta, lavanda, e limone).
- Si possono fare saune o bagni turchi in gravidanza?
La sauna è da evitare in gravidanza, perché provoca dilatazione dei vasi sanguigni e, quindi, aumenta il flusso ematico: sforzo che potrebbe nuocere al nascituro.
Anche il bagno turco è rischioso per via delle alte temperature previste.
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