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Alte temperature, afa, umidità da calura… sono tutte condizioni tipiche della stagione estiva che possono costituire un problema per la donna in gravidanza.

Un eccessivo surriscaldamento e disidratazione sono altresì fenomeni comuni a cui è necessario porre attenzione.

In certi casi, i primi segnali che qualcosa non va sono sintomi quali stanchezza, nausea, vertigini, spiega Kim Hoover del reparto di Ostetricia e Ginecologia dell’University of Alabama a Birmingham (UAB) negli Stati Uniti.

E, se possono manifestarsi in chiunque durante il periodo estivo, è ancora più facile possa succedere alla donna durante la gravidanza.

Tra i vari fattori predisponenti, spiega Hoover, ci sono i cambiamenti ormonali che, insieme a modifiche del flusso, della pressione sanguigna e del metabolismo, possono rendere la donna più sensibile al caldo durante la gravidanza.

Se poi si considera che la donna in gravidanza necessità di più liquidi, poiché molti sono richiesti dal feto e per il formare il liquido amniotico, è più facile rischiare la disidratazione.

Maggiore attenzione, poi, deve essere posta nei confronti della pressione sanguigna che, in questo periodo, può essere un problema per le donne a rischio.

In caso di sintomi sospetti come quelli succitati, gonfiori e altri fattori di rischio è bene rivolgersi al proprio medico o ginecologo.

Nel frattempo, tuttavia, ecco i consigli degli esperti dell’UAB:

• Dovendo andare al mare, è meglio farlo all’inizio dell’estate, quando è meno caldo.
  
  

• Evitare le ore di maggiore caldo e di soleggiamento allo stesso modo di quando si vogliono evitare le scottature. In genere, dalle 10.00 del mattino alle 16.00 del pomeriggio.
  
  

• Bere adeguatamente: circa 1 bicchiere d’acqua ogni ora, specialmente se siete al sole.
  
  

• Utilizzare creme solari con fattori di protezione piuttosto alti, da 30 in su, per evitare scottature e di far apparire delle chiazze di colore dette melasma.
  
  

• Cercate di indossare abiti di fibra naturale, confortevoli e freschi.
  Il confort è una condizione chiave per essere sereni in gravidanza. Non fatevi mancare cibi freschi e nutrienti.
  Ghiaccioli a base di frutta o yogurt sono i benvenuti, insieme all’acqua naturale.
  
  

• In caso di sintomi come nausea, vertigini e affaticamento rivolgersi subito al proprio medico.

Insomma, spesso bastano alcuni piccoli accorgimenti e attenzioni per assicurarsi di passare i mesi più caldi in tutta tranquillità.

Foto: © Yurok Aleksandrovich, fonte: La Stampa